DÉTENTE
Yoga enfant
Le yoga pour enfants est un moment ludique, créatif et de complicité où l'on s'initie au yoga au travers de jeux, d'histoires et de postures aux noms d'animaux en partant à la découverte du monde.
Dessinons des mandalas géants avec tout notre corps et terminons par un temps de relaxation. Le tout dans une ambiance musicale joyeuse.
Le yoga... la pause bien-être pour votre enfant !
Prévoir plaid et 1 petit coussin
Samedi de 9h30 à 10h30 pour les 6/10 ans
Mardi de 17h45 à 18h45 pour les 11/15 ans
Tarif : 153€ + 8€ adhésion annuelle
Yoga
Votre véritable nature n’est pas d’être sous tension, anxieux et énervé !
Votre véritable nature est d’être conscient de ce qui est présent, dans le calme et la sérénité, d’être en accord avec vous-mêmes, avec la vie et en harmonie avec le monde. La pratique du yoga et de la relaxation vous amène à calmer l’esprit, à détendre le corps et vous conduit à
reprendre contact avec votre véritable nature.
Prévoir 1 tapis et 1 petit coussin
Lundi de 10h30 à 11h30 (à partir du 14/09/2020)
Tarif : 177€ + 8€ adhésion annuelle
Méditation
Atelier méditation et pleine attention : moment privilégié de retours vers soi par l'écoute sensible, la méditation permettra à tout à chacun de retrouver son équilibre harmonieux du corps et de la pensée axé sur le calme et la sérénité...
Cours animé par Patrick SCHNEIDER
Mardi de 12h15 à 13h15
Tarif : 177 €/an + 8€ adhésion annuelle
(valable dans le pack "2 activités au choix" à 267 €)
YOGA
Posturo-Respiratoire
Le YOGA Posturo-Respiratoire est basé sur le HATHA-YOGA (la forme la plus pratiquée en occident).
Il s'appuie sur les liens qui existent entre la posture, la respiration et le périnée.
La séance s'articule autour d'un certain nombre de postures (asana) organisées selon les niveaux des participants et l'objectif de la séance.
Les principes : la recherche du juste équilibre entre tonus et détente, flexion et extension et ce en associant les postures (exercices) de renforcement dynamique à des postures de relaxation douce.
Cours animé par France-Lise GOURSAUD
Mercredi 18h45 – 19h45 COMPLET
Tarif : 177€ + 8€ adhésion annuelle
(valable dans le pack "2 activités au choix" à 267 €)